Musimy wiedzieć, że menopauzy nie da się uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej kobiety. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Wartościowy tekst o tym jak się zachować wystąpieniu objawów nietrzymania moczu do przeczytania na naszych stronach Najważniejsze to rozpocząć czynności prewencyjne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program terapii powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Czytaj więcej o ćwiczeniach mięśni kegla Nie można pozostać na etapie przyjmowania lekarstw. Leczenie należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć nim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
typowe objawy klimakterium
